Entenda a Síndrome da Tensão Pré-Menstrual e Como Lidar com Ela

Tensão Pré-Menstrual (TPM): Sintomas e Causas

A tensão pré-menstrual (TPM) é uma condição que afeta muitas mulheres antes da menstruação, causando uma variedade de sintomas físicos e emocionais. Compreender a TPM é essencial para que as mulheres possam gerenciar seus sintomas e melhorar sua qualidade de vida.

O que é TPM?

A síndrome da tensão pré-menstrual (TPM) é definida como um conjunto de sinais e sintomas que surgem na fase final do ciclo menstrual, dias antes do início da menstruação. Estima-se que entre 70% a 80% das mulheres experimentam alterações de humor neste período, sendo mais comum entre as mulheres de 25 a 35 anos. Para muitas, a TPM é um incômodo leve e temporário, mas cerca de 10% das mulheres enfrentam sintomas severos que podem incluir estresse intenso e explosões de raiva.

Transtorno Disfórico Pré-Menstrual (TDPM)

O transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM) é uma forma mais grave da TPM, caracterizada por sintomas físicos e emocionais intensos, incluindo alterações de humor extremas que podem prejudicar a vida diária e os relacionamentos. O TDPM é considerado uma condição mais incapacitante, exigindo atenção médica mais cuidadosa.

Causas da TPM

As causas exatas da TPM ainda não são totalmente compreendidas. Pesquisas sugerem que a interação entre hormônios ovarianos e neurotransmissores, como serotonina e endorfina, desempenha um papel crucial no desenvolvimento dos sintomas. Não está claro por que algumas mulheres apresentam sintomas intensos enquanto outras não, mas acredita-se que a sensibilidade a essas flutuações hormonais possa ser um fator. Além disso, não foi comprovada a relação direta entre dieta e TPM, embora o consumo excessivo de sal, álcool e cafeína possa influenciar os níveis de neurotransmissores.

Sintomas da TPM

Os sintomas da TPM podem variar amplamente, mas os mais comuns incluem:

• Fadiga: 92%
• Irritabilidade: 91%
• Empanzinamento: 90%
• Ansiedade: 89%
• Sensibilidade nas mamas: 85%
• Alterações de humor: 81%
• Depressão: 80%
• Desejos alimentares: 78%
• Acne: 71%
• Aumento do apetite: 70%
• Hipersensibilidade: 69%
• Inchaço: 67%
• Raiva e nervosismo: 67%
• Choro fácil: 65%
• Sensação de isolamento: 65%
• Dor de cabeça: 60%
• Memória fraca: 56%
• Sintomas gastrointestinais: 48%
• Falta de concentração: 47%
• Ondas de calor: 18%
• Palpitações: 14%
• Tonturas: 14%

Os sintomas da TPM e do TDPM podem ser confundidos com outras condições psiquiátricas, como depressão e transtorno de ansiedade. No entanto, na TPM, os sintomas desaparecem completamente após a menstruação, o que é um indicativo para o diagnóstico.

Diagnóstico da TPM

Não existe um teste específico para diagnosticar a TPM. O diagnóstico é feito através da avaliação cuidadosa da história clínica e do exame físico. Análises de sangue podem ser solicitadas para descartar outras condições, como problemas na tireoide. Questionários que avaliam os sintomas ao longo do ciclo menstrual também podem ser utilizados.

Tratamento da TPM

O tratamento da TPM pode incluir uma combinação de mudanças no estilo de vida e medicamentos. A prática regular de exercícios físicos, uma alimentação balanceada e técnicas de relaxamento podem ajudar a aliviar os sintomas. Em casos mais severos, a terapia medicamentosa pode ser necessária.

Antidepressivos ISRS

Os antidepressivos inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS) são frequentemente utilizados para tratar a TPM moderada a grave. Esses medicamentos podem ser administrados de maneira contínua, intermitente ou conforme a necessidade, dependendo da gravidade e da previsibilidade dos sintomas.

Anticoncepcionais Hormonais

Algumas mulheres encontram alívio significativo com o uso de contraceptivos hormonais, como a pílula YAZ®, que foi aprovada especificamente para o tratamento da TPM.

Tratamentos Alternativos

Embora a acupuntura e suplementos como Vitex agnus castus sejam opções consideradas, as evidências sobre sua eficácia são limitadas. É importante que as mulheres consultem um médico para discutir as melhores opções de tratamento individualizadas.

Conclusão

A tensão pré-menstrual é uma condição comum que pode impactar a vida de muitas mulheres. Identificar os sintomas e buscar o tratamento adequado é fundamental para melhorar a qualidade de vida e o bem-estar emocional. Mulheres que enfrentam sintomas severos devem sempre procurar a orientação de um profissional de saúde.

---