Hipertensão Sintomas e Valores que Indicam Pressão Alta

Hipertensão: Entenda os Valores que Indicam Pressão Alta e seus Sintomas

A hipertensão arterial, comumente chamada de pressão alta, é uma condição crônica que afeta milhões de brasileiros e é considerada um dos principais fatores de risco para doenças graves, como infarto, acidente vascular cerebral (AVC) e problemas renais e cardíacos. De acordo com dados do Ministério da Saúde, cerca de 388 pessoas falecem diariamente no Brasil em decorrência dessa condição.

Classificação da Pressão Arterial

Em 2025, a Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial, desenvolvida pela Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH) e a Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN), revisou as categorias de pressão arterial. Agora, valores entre 120-139 mmHg para a pressão sistólica e 80-89 mmHg para a pressão diastólica são considerados como “pré-hipertensão”. O propósito dessa nova classificação é detectar precocemente indivíduos em risco e promover intervenções não farmacológicas para prevenir a hipertensão crônica.

Causas da Hipertensão

A hipertensão pode ter um componente genético significativo, sendo que até 90% dos casos podem ser atribuídos a fatores hereditários. No entanto, hábitos de vida também desempenham um papel crucial no desenvolvimento dessa condição. Fatores como tabagismo, consumo excessivo de álcool, obesidade, estresse, sedentarismo, e uma dieta rica em sódio e colesterol são contribuintes importantes para o aumento da pressão arterial.

Indivíduos com predisposição genética que enfrentam condições como sobrepeso, alimentação rica em sal e estilo de vida sedentário têm um risco consideravelmente elevado de desenvolver hipertensão.

Sinais e Sintomas da Hipertensão

A hipertensão arterial é frequentemente chamada de “doença silenciosa”, pois muitas vezes não apresenta sintomas evidentes. Os sinais costumam aparecer apenas quando a pressão arterial atinge níveis muito altos. Por isso, é recomendado que pessoas com histórico familiar de hipertensão verifiquem sua pressão arterial regularmente.

Embora a pressão alta possa ser assintomática, alguns sinais que podem indicar a presença da condição incluem:

• Dor de cabeça;
• Tontura;
• Zumbido nos ouvidos;
• Fraqueza;
• Visão embaçada;
• Sangramento nasal.

É importante ressaltar que esses sintomas não são específicos para a hipertensão; muitos pacientes podem não apresentar nenhum desses sinais, mesmo com a pressão elevada.

Métodos para Controlar a Pressão Arterial

Embora não exista uma “cura” definitiva para a hipertensão, a condição pode ser gerenciada com acompanhamento médico regular, uso adequado de medicamentos e, principalmente, mudanças no estilo de vida.

As principais recomendações para manter a pressão arterial sob controle incluem:

• Manter um peso saudável;
• Reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados e ricos em sódio;
• Diminuir a ingestão de sal, optando por temperos naturais;
• Evitar o consumo excessivo de álcool e café;
• Hidratar-se adequadamente, já que a desidratação pode levar à liberação de hormônios que aumentam a pressão;
• Gerenciar o estresse e garantir uma boa qualidade de sono, pois a ansiedade e a falta de sono podem elevar a pressão arterial;
• Abandonar o tabagismo;
• Praticar atividades físicas regularmente, recomendando-se pelo menos 150 minutos por semana de exercício de intensidade moderada, como caminhadas rápidas, natação ou ciclismo;
• Controlar condições associadas, como diabetes, dislipidemia, obesidade e apneia do sono.

Seguir essas orientações pode auxiliar não apenas na manutenção da pressão arterial sob controle, mas também na promoção de uma saúde geral mais robusta e na diminuição do risco de complicações associadas à hipertensão.

Para obter melhores resultados no controle da hipertensão, é essencial o acompanhamento médico e a adesão a um plano de tratamento personalizado que leve em consideração as necessidades e condições de cada paciente.

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